🥇 RETO ABS OF STEEL ¡CONSTRUYE TU ABDOMEN DE ACERO!

 

🥇 RETO ABS OF STEEL ¡CONSTRUYE TU ABDOMEN DE ACERO! ✅ RETO FITNESS PARA ABDOMEN DE ACERO ✅ ENTRENAMIENTO: 1. SIT-UPS - 30 SEGUNDOS 2. PATADAS FLOTANTES - 30 SEGUNDOS 3. ELEVACION DE PIERNAS - 30 SEGUNDOS 4. BICICLETA - 30 SEGUNDOS 5. CRUNCH - 30 SEGUNDOS 6. ELEVACION DE RODILLAS - 30 SEGUNDOS 7. PLANCHAS ALTAS - 30 SEGUNDOS 8. PLANCHAS CON CODOS - 30 SEGUNDOS 9. PLANCHAS CON EXTENCIONES - 30 SEGUNDOS ✅ SERIES: PRINCIPIANTE - 3, INTERMEDIO - 5 & PRO - 7 ✅ DESCANSO: 30-40 SEGUNDOS ✅ DÍAS: LUN- MIE-VIE X 30 DÍAS

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