RETO MILITARY FIT ¿PODRAS LOGRARLO?

 

La fuerza no solo viene de una capacidad física, sino también de una voluntad indomable, pues esa es la voluntad que tenemos para entrenar y cumplir los retos diarios como el desgano, cansancio y pensamientos sedentarios. Valórate y ámate como eres, ten un buen concepto de ti mismo y arranca a entrenar!

Sabemos que los entrenamientos militares son buenos y ayudan mucho a estar en buena forma física en poco tiempo, ahora hemos comprobado el RETO MILITARY FIT, un desafío por rondas que es la combinación de 2 o mas ejercicios, es un entrenamiento completo y funcional para aumentar masa muscular y quemas grasa en 30 días, 3 veces por semana.

A continuación te dejamos, el reto, el plan de entrenamiento y la guía para estar fit en 30 días.

RETO AL DESAFIO MILITARY FIT ¿PODRAS LOGRARLO?

RETO FITNESS PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR, FUERZA Y RESISTENCIA FULL BODY

PLAN DE ENTRENAMIENTO:

RONDA 1: SQUATS + CRUL DE BICEPS + EXTENSION DE TRICEPS - 90 SEGUNDOS

RONDA 2: SQUATS + CRUL DE BICEPS + ELEVACION DE HOMBROS - 90 SEGUNDOS

RONDA 3: SQUATS + CRUL DE BICEPS + PRESS DE HOMBROS - 90 SEGUNDOS

SERIES: Principiantes - 3, Intermedios - 5 & Pro - 7

DESCANSO: 20-30 Segundos 

DÍAS: lunes - miércoles - viernes X 30 días

¿PODRAS LOGRARLO?

GUIA DE ENTRENAMIENTO

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