RETO BRUTAL HIIT ¿RESISTIRA TU CUERPO?

 

El peor fracaso es el que no se intenta, es en este punto donde nos hemos rendido, en el querer estar fit, ahora es muy importante que saques esos pensamiento malos de tu cabeza, pongas un chip fit y empieces a entrenar.

Dentro de nuestro objetivos siempre está tener el peso ideal, ahora con el RETO BRUTAL HIIT lo vas a lograr, es un desafío cardiovascular que te ayudara a quemar grasa y perder peso en 30 días.

Este es un reto que se ejecuta por tiempo, por rondas de 90 segundos y descanso de 30-45 segundos, sigue el plan de entrenamiento de lunes a viernes X 30 días.

RETO AL DESAFIO BRUTAL HIIT ¿RESISTIRA TU CUERPO?

RETO FITNESS QUEMA GRASA PARA BAJAR DE PESO

ENTRENAMIENTO:

RONDA 1: BURPEES + SQUATS + HIGH KNEES - 90 SEGUNDOS.

RONDA 2: BURPEES + PLANCHAS + CLIMBERS - 90 SEGUNDOS.

RONDA 3: BURPEES + PLANCHAS + PLANCHAS CRUNCHES - 90 SEGUNDOS.

SERIES: PRINCIPIANTES -3, INTERMEDIOS -5 & PRO -7

DESCANSO: 30-45 SEGUNDOS

DIAS: LUNES A VIERNES X 30 DIAS

¿RESISTIRA TU CUERPO?

GUIA DE ENTRENAMIENTO

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