🥇 RETO HULK ¡TE PONDRÁS VERDE DEL FUROR!

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✅ RETO FITNESS - DESAFIO PARA PECHO, BRAZOS Y ABDOMEN

✅ PLAN DE ENTRENAMIENTO:

1. SPLIT SQUATS - 30 SEGUNDOS

2. PRESS DE HOMBROS - 30 SEGUNDOS

3. ELEVACION DE PIERNAS - 30 SEGUNDOS

4. PRESS DE PECHO - 30 SEGUNDOS

5. PLANCHAS - 30 SEGUNDOS

6. PRESS DE TRICEPS - 30 SEGUNDOS

7. PRESS DE BICEPS - 30 SEGUNDOS

8. CRUNCHES - 30 SEGUNDOS

✅ SERIES: PRINCIPIANTE - 3, INTERMEDIO - 5 & PRO - 7

✅ DESCANSO: 15-20 SEGUNDOS

✅ DÍAS:  LUN-MIE-VIE X 30 DÍAS

🥇 GUIA DE ENTRENAMIENTO