En estos días en medio de una pandemia, tener tiempo para estar en forma es difícil, tanto que se torna un desafío entrenar cada día. No eres lo que logras sino lo que superas.
Si cuentas con poco tiempo durante el día para entrenar por horas, déjame decirte que solo necesitas de 20 a 30 minutos con RETO DAILY WORKOUT, un desafío que te pondrá fit en 30 días con ejercicios que funcionan para el abdomen, este entrenamiento lo puedes hacer al despertar y antes de acostarte en tan solo 30 minutos de lunes a viernes por 30 días.
A continuación te dejamos el plan de entrenamiento y la guía para que te pongas fit en 30 días y empieces a estar en forma ya!
RETO AL DESAFIO FITNESS DAILY WORKOUT X 30 DÍAS ¿LO AGUANTARÍAS A DIARIO?
RETO FITNESS QUEMA GRASA PARA ABDOMEN Y BRAZOS
PLAN DE ENTRENAMIENTO:
1. JUMPING JACKS - 30 SEGUNDOS
2. SQUATS - 30 SEGUNDOS
3. PUSH-UPS - 30 SEGUNDOS
4. ELEVACIÓN DE RODILLAS - 30 SEGUNDOS
5. CLIMBERS - 30 SEGUNDOS
6. 1/2 BURPEE - 30 SEGUNDOS
SERIES: PRINCIPALMENTE - 3, INTERMEDIO - 5 & PRO - 7
DESCANSO: 20-30 SEGUNDOS
DÍAS: LUN-VIE X 30 DÍAS
¿LO AGUANTARÍAS A DIARIO?
GUIA DE ENTRENAMIENTO
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