🥇 RETO CARDIO FIRE ¡NUEVO RETO ASESINO A VENCER!

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✅ RETO FITNESS DE CARDIO HIIT QUEMA GRASA PARA PIERNAS Y ABDOMEN

✅ PLAN DE ENTRENAMIENTO:

RONDA 1: JUMPING JACKS + SALTOS LATERALES + JUMPING JACKS - 90 SEGUNDOS

RONDA 2: ELEVACION DE PIERNAS + TWIST + ELEVACION DE PIERNAS - 90 SEGUNDOS

RONDA 3: LUNGES FRONTALES + LUNGES LATERALES +LUNGES FRONTALES - 90 SEGUNDOS

✅ SERIES: PRINCIPIANTE - 3, INTERMEDIO - 5 & PRO - 7

✅ DESCANSO: 30-40 SEGUNDOS

✅ DÍAS:  LUN-VIE X 30 DÍAS

🥇 GUIA DE ENTRENAMIENTO