RETO CARDIO BEAST ¿ESTAS LISTO?

 

Cuando pienses en rendirte, recuerda la razón por la que empezaste. ¿Estas listo? Excelente, pensar positivo te ayudara a retomar o tener una vida fit, seguramente te has planteado muchas preguntas y una de ellas es: ¿Cómo lo hago y por donde empiezo? En BE FIT el programa que reta a los desafíos de internet te enseñamos como hacerlo.

En esta oportunidad hemos retado al desafío CARDIO BEAST, un reto quema grasa para bajar de peso y estar en buena forma física en 30 días, es un reto que se hace por rondas y tiene mucho impacto en el abdomen.

A continuación te dejamos el reto, el plan de entrenamiento X 30 días y la guía de entrenamiento.

RETO AL DESAFIO CARDIO BEAST ¿ESTAS LISTO?

RETO FITNESS DE CARDIO HIIT PARA ABDOMINALES

PLAN DE ENTRENAMIENTO:

RONDA 1: ELEVACION DE RODILLAS + CLIMBERS + BURPEES - 90 SEGUNDOS

RONDA 2: ELEVACION DE RODILLAS + CLIMBERS + LUNGES - 90 SEGUNDOS

RONDA 3: ELEVACION DE RODILLAS + CLIMBERS + SALTOS - 90 SEGUNDOS

SERIES: Principiantes - 3, Intermedios - 5 & Pro - 7

DESCANSO: 30-45 Segundos 

DÍAS: lunes a viernes X 30 días

¿ESTAS LISTO?

GUIA DE ENTRENAMIENTO

#RETOSFITNESS #DESAFIOSFITNES #ENTRENAMIENTOSFITNESS #LIOFITNESS #QUEDATEENCASA