RETO CARDIO SUPREME ¡HARÁS PALPITAR TU CORAZÓN!

 

No se trata de ser delgado o fuerte, sino ser la mejor versión de ti mismo, es verdad nos cuesta mucho estar en un buen estado físico y sacar nuestra mejor versión, pero no es imposible lograrlo. Parte de nuestra vida se resume en tener un estilo de vida saludable y la otra pero no menos importante, es tener un buen concepto de nosotros mismos.

Si tus objetivos son quemar grasa y bajar de peso, este es tu reto, el desafío CARDIO SUPREME, es un reto que utiliza el peso corporal para el entrenamiento, además es un reto que se hace por 3 rondas de 90 segundos cada una. A continuación te dejamos el reto + el plan y la guía de entrenamiento.

RETO AL DESAFIO FITNESS CARDIO SUPREME ¡HARÁS PALPITAR TU CORAZÓN!

RETO FITNESS - DESAFIO DE CARDIO HIIT QUEMA GRASA PARA ABDOMEN

PLAN DE ENTRENAMIENTO:

RONDA 1: JUMPING JACKS + PLANCHAS + JUMPING JACKS - 90 SEGUNDOS

RONDA 2: PLANCHAS + BURPEES + PLANCHAS - 90 SEGUNDOS

RONDA 3: ELEVACION DE RODILLAS + PLANCHAS + ELEVACION DE RODILLAS - 90 SEGUNDOS

SERIES: PRINCIPALMENTE - 3, INTERMEDIO - 5 & PRO - 7

DESCANSO: 20-30 SEGUNDOS

DÍAS:  LUN-VIE X 30 DÍAS

¡HARÁS PALPITAR TU CORAZÓN!

GUIA DE ENTRENAMIENTO

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