Quién no conoce la gran saga de RAPIDOS Y FURIOSOS, wow! Estos chicos si que nos ponen a correr con sus aventuras junto a Dominic Toretto, bueno esta saga también tiene su desafío conocido como Rápidos y Furiosos, en Be Fit retamos este desafío.
Es un reto que cuenta con 3 niveles de complejidad, principiantes, intermedios y pro, no es un reto fácil de hacer, tiene ejercicios funcionales muy buenos como el burpee pero a su ves este se destaca como uno de los mejores y más completos, seguramente este reto te pondrá buena forma física.
Si estas interesado en tener un reto para ponerte en forma, este es el indicado, este desafío pondrá a correr todo tu cuerpo, en él encontramos mucho impacto abdominal y además del uso de los brazos y piernas como complementos, así que no hay excusas para estar en forma, hazlo ya!
A continuación te describimos como es el reto:
BE FIT - RETO AL DESAFÍO "RÁPIDOS Y FURIOSOS" ¿PODRÁS CORRERLO?
COMPROBADO!!! RETO PARA GANAR MASA MUSCULAR
PLAN ENTRENAMIENTO:
1. JUMPING JACK - 30 SEGUNDOS
2. JUMP SQUATS - 30 SEGUNDOS
3. ELEVACION DE RODILLAS - 30 SEGUNDOS
4. LUNGES CON SALTOS - 30 SEGUNDOS
5. PLANCHAS JACKS - 30 SEGUNDOS
6. PLANCHAS DE RODILLAS - 30 SEGUNDOS
7. BURPEES - 30 SEGUNDOS
SERIES: PRINCIPIANTES - 3, INTERMEDIOS - 5, PRO - 7
DESCANSO: 15 SEGUNDOS entre series
DIAS: 3 X SEMANA (MAR-JUE-SAB) X 60 DIAS
¿TE ANIMAS TAMBIEN? SIGUE EL RETO!
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