¿Cuáles son los beneficios de estar en buena forma física? ¿Cómo podemos estar en forma? Bueno! en BE FIT hemos retado al desafío CIRCUITO DE PRINCIPIANTES y te contamos a continuación que paso.
Este es un desafío que te va a ayudar a obtener resistencia y fuerza en 30 días, un reto que seguramente te ayudara a perder eso kilos demás y a ponerte en forma, al 100% tu estado físico en pocos días.
A continuación te dejamos el reto:
RETO AL DESAFIO CIRCUITO DE PRINCIPIANTES ¿PASARAS AL SIGUIENTE NIVEL?
RETO PARA GANAR RESISTENCIA, FUERZA Y BAJAR DE PESO
PLAN DE ENTRENAMIENTO:
1. JUMPING JACKS - 30 SEGUNDOS
2. SQUATS - 30 SEGUNDOS
3. ELEVACION DE PANTORRILLAS - 30 SEGUNDOS
4. CIRCULOS CON BRAZOS - 30 SEGUNDOS
5. PLANCHAS - 30 SEGUNDOS
6. ROTACION DE PLANCHA - 30 SEGUNDOS
SERIES: PRINCIPIANTES - 3, INTERMEDIOS - 5 Y PRO - 7
DESCANSO: 30 SEGUNDOS
DIAS: LUNES-VIERNES X 30 DIAS
¡¡¡ASUME EL RETO!!!
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